BiLinmeyen | ||||
MaNiaQuaRizMa | ||||
mysth-_-love | ||||
RaW-RaW | ||||
Gremory | ||||
cynusworm | ||||
L[eMo]nun zuzusu | ||||
_eFt3Lya_ | ||||
dark_girl | ||||
crescent |
Yok
Sitede bugüne kadar en çok 185 kişi C.tesi Tem. 29, 2017 3:57 am tarihinde online oldu.
C.tesi Ağus. 28, 2010 7:15 am tarafından Dorock Bar
Yeniliklerle devam ediyoruz.
Basketbol Dünya Kupası Maçları Dorock Bar'da dev ekranda gösterilecektir.
Haftasonu programımız ise şu şekilde olacak:
28 AĞUSTOS CUMARTESİ
21:00 - RAZOR
Razor, thrash heavy metal ağırlıklı bir cover grubudur. Grubun hedefi, repertuarları doğrultusunda her tür metal müzikten …
[ Okuma komple ]
Yorum: 0
Cuma Ağus. 27, 2010 7:27 am tarafından Dorock Bar
CUMA
21:00 - ROXTREME
Barış Bal - Lead Vocals
Erdem Karaman - Electric Guitars
Aytek Can - Electric Guitars & Backing Vocals
Koray Dinçalp - Bass Guitars & Backing Vocals
Ozan Oğuz - Drums
Arda Özüpek - Keyboards
Elif Karacan - Photographer
Özgehan Özturan - Tone Meister
…
[ Okuma komple ]
Yorum: 0
Perş. Ağus. 26, 2010 6:38 am tarafından Dorock Bar
23:00 - YUSUF UĞURER BAND
Lirik Tenor ses rengiyle, özellikle David Coverdale,Robert Plant,Ian Gillan ve Ronnie James Dio'nun vokallerini seslendiriş tarzı ve becerisiyle hafızalara kazınmıştır. Kendi şarkılarının yanısıra, günümüz Türkçe/İngilizce Rock ve Pop Rock şarkılarından, 70, 80 ve 90'lı yılların hit olmuş Hard Rock …
[ Okuma komple ]
Yorum: 0
Çarş. Ağus. 25, 2010 6:23 am tarafından Dorock Bar
23:00 - SST
Vokaller : Gülay Erol
Gitar ve Geri Vokal :Tanıl Çağdaş
Klavye : Arda Özüpek
Bas : Can Yücel Korkut
Davul : Çağlar Aytan
2010; Tam Playlistimiz!
Bruce Dickinson - Tears Of A Dragon
Deep Purple - Black Night
Deep Purple - Highway Star
Deep Purple – Perfect Strangers
Deep Purple – Smoke On The Water
…
[ Okuma komple ]
Yorum: 0
Salı Ağus. 24, 2010 7:20 am tarafından Dorock Bar
22:30 - O.K.BAND
"Blues" çatısı altında varolan her tarzda (shuffle, rock 'n' roll, oniki sekiz, soul vs.) çalar, söyler.
Repertuarında 120 adet; Shuffle Blues, Rhythm & Blues, 12/8 Blues, Funky Soul, Blues Rock ve Rock'n'Roll şarkı barındırır.
Suat Aktar - Ritm Gitarcı, Şarkıcı
Berkant Çelen - …
[ Okuma komple ]
Yorum: 0
Ptsi Ağus. 23, 2010 7:03 am tarafından Dorock Bar
70LİK Ne yapar, Ne çalar?
2006 mayısında kurulan grubumuz, adından da anlaşıldığı gibi 70'leri coverlayıp 70'lik içiyor.
Amacımız, rock müziğini kökenlerinden alıp geldiği noktaya kadar dinleyicimize sunmaktır. Grup
üyeleri, 70'lik grubunda buluşmadan önce değişik gruplarda görev almışlardır. …
[ Okuma komple ]
Yorum: 0
Paz Ağus. 22, 2010 9:18 am tarafından Dorock Bar
22:00 - KIRMIZI
Kan, ateş, aşk, şehvet, öfke, heyecan, güç, cesaret ve tehlike…Hepsinin rengi aynı;
Karakterlerini KIRMIZI olarak betimleyen grup yırtıcı, sert ve cesur duruşlarını müziklerine de yansıtıyor.
Enerjik sahne performansları ve güçlü soundları ile 2010 yılını kırmızıya boyamaya hazırlanan grup 2005 yılında …
[ Okuma komple ]
Yorum: 0
C.tesi Ağus. 21, 2010 6:56 am tarafından Dorock Bar
22:30 - RAZOR
Razor, thrash heavy metal ağırlıklı bir cover grubudur. Grubun hedefi, repertuarları doğrultusunda her tür metal müzikten örnekler verebilmek ve her tür metal müzik dinleyicisine hitap edebilmektir. Grubun temelleri aslen 2007 mayısında atılmıştır fakat türlü kadro değişiklikleri ve repertuar problemleri …
[ Okuma komple ]
Yorum: 0
Cuma Ağus. 20, 2010 7:33 am tarafından Dorock Bar
21:00 - ROXTREME
Barış Bal - Lead Vocals
Erdem Karaman - Electric Guitars
Aytek Can - Electric Guitars & Backing Vocals
Koray Dinçalp - Bass Guitars & Backing Vocals
Ozan Oğuz - Drums
Arda Özüpek - Keyboards
Elif Karacan - Photographer
Özgehan Özturan - Tone Meister
00:30 - ELECTRIC CIRCUS
[ Okuma komple ]
Yorum: 0
Çarş. Ağus. 18, 2010 8:04 am tarafından Dorock Bar
23:00 - SST
Vokaller : Gülay Erol
Gitar ve Geri Vokal :Tanıl Çağdaş
Klavye : Arda Özüpek
Bas : Can Yücel Korkut
Davul : Çağlar Aytan
2010; Tam Playlistimiz!
Bruce Dickinson - Tears Of A Dragon
Deep Purple - Black Night
Deep Purple - Highway Star
Deep Purple – Perfect Strangers
Deep Purple – Smoke On The Water
Deep Purple – …
[ Okuma komple ]
Yorum: 0
Salı Ağus. 17, 2010 6:21 am tarafından Dorock Bar
22:30 - O.K.BAND
"Blues" çatısı altında varolan her tarzda (shuffle, rock 'n' roll, oniki sekiz, soul vs.) çalar, söyler.
Repertuarında 120 adet; Shuffle Blues, Rhythm & Blues, 12/8 Blues, Funky Soul, Blues Rock ve Rock'n'Roll şarkı barındırır.
Suat Aktar - Ritm Gitarcı, Şarkıcı
Berkant Çelen - Gitarcı
Fehmi …
[ Okuma komple ]
Yorum: 0
Ptsi Ağus. 16, 2010 7:24 am tarafından Dorock Bar
22:00 - 70'LİK
2006 mayısında kurulan grubumuz, adından da anlaşıldığı gibi 70'leri coverlayıp 70'lik içiyor. Amacımız, rock müziğini kökenlerinden alıp geldiği noktaya kadar dinleyicimize sunmaktır. Grup üyeleri, 70'lik grubunda buluşmadan önce değişik gruplarda görev almışlardır. İnandıkları müziğin her zaman arkasında …
[ Okuma komple ]
Yorum: 0
C.tesi Ağus. 14, 2010 7:39 am tarafından Dorock Bar
22:30 - RAZOR
Razor, thrash heavy metal ağırlıklı bir cover grubudur. Grubun hedefi, repertuarları doğrultusunda her tür metal müzikten örnekler verebilmek ve her tür metal müzik dinleyicisine hitap edebilmektir. Grubun temelleri aslen 2007 mayısında atılmıştır fakat türlü kadro değişiklikleri ve …
[ Okuma komple ]
Yorum: 0
Perş. Ağus. 12, 2010 10:38 am tarafından Dorock Bar
21:00 - ROXTREME
Barış Bal - Lead Vocals
Erdem Karaman - Electric Guitars
Aytek Can - Electric Guitars & Backing Vocals
Koray Dinçalp - Bass Guitars & Backing Vocals
Ozan Oğuz - Drums
Arda Özüpek - Keyboards
Elif Karacan - Photographer
Özgehan Özturan - Tone Meister
00:30 - ELECTRIC CIRCUS
[ Okuma komple ]
Yorum: 0
Perş. Ağus. 12, 2010 6:34 am tarafından Dorock Bar
23:00 - YUSUF UĞURER BAND
Lirik Tenor ses rengiyle, özellikle David Coverdale,Robert Plant,Ian Gillan ve Ronnie James Dio'nun vokallerini seslendiriş tarzı ve becerisiyle hafızalara kazınmıştır. Kendi şarkılarının yanısıra, günümüz Türkçe/İngilizce Rock ve Pop Rock şarkılarından, 70, 80 ve 90'lı yılların hit olmuş Hard Rock …
[ Okuma komple ]
Yorum: 0
Çarş. Ağus. 11, 2010 6:50 am tarafından Dorock Bar
23:00 - SST
Vokaller : Gülay Erol
Gitar ve Geri Vokal :Tanıl Çağdaş
Klavye : Arda Özüpek
Bas : Can Yücel Korkut
Davul : Çağlar Aytan
2010; Tam Playlistimiz!
Bruce Dickinson - Tears Of A Dragon
Deep Purple - Black Night
Deep Purple - Highway Star
Deep Purple – Perfect Strangers
Deep Purple – Smoke On The Water
Deep Purple – …
[ Okuma komple ]
Yorum: 0
Son kaydolan kullanıcımız: seboist
Kullanıcılarımız toplam 3611 mesaj attılar bunda 1249 konu
Limon diyeti .
Limon diyeti .
Limon... Vücudun yağları emmesini engeller, dezenfekte eder, cildi canlandırır... O halde niçin limona yemeklerimizde daha fazla yer vermeyelim? Hem de 7 günde 2 kilo vereceksek! Kilo vermek istiyorsanız, haftada 7 bin kalori az almalısınız. Yani her gün bin kaloriyle vedalaşmalısınız. Bir hafta süreyle uygulayacağınız bu diyette yağ alımı en aza indiriliyor ve günlük alınan kalori ortalama olarak 1200 kalori dolaylarında. Toksinleri attırma özelliğine sahip olan limon, vücudun su tutmasını ve dolayısıyla da selülit oluşumunu önlüyor. Üstelik yiyeceklerinize limon kattığınızda günlük olarak almanız gereken C vitaminini de karşılamış olacaksınız. Tabii ki bu diyetin faydaları bunlarla sınırlı değil; 1 hafta içinde hiç zorlanmadan 2 kilo verebilirsiniz de!
Sabah (7 gün için)
1 fincan şekersiz çay
2 dilim diyet ekmek
1 çorba kaşığı limon marmeladı
Pazartesi Öğle
2 tatlı kaşığı sıvıyağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav (70 gram) Karışık salata, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış Yarım limon suyu ile tatlandırılmış 1 kase meyve salatası
Akşam
Yağsız etle, yine yağsız olarak sadece limon suyu ilave edilerek pişirilmiş kuşbaşı et (120 gram) 1 kepekli sandviç (veya 1 paket diyet bisküvi) 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak
Salı Öğle
Üzerine biraz zeytinyağı ve 1 limonun suyu gezdirilmiş 150 gram fırında balık 1 kepekli sandviç (veya 1 paket diyet bisküvi) 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye
Akşam
150 gram tavuk göğsü (1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile pişirilmiş) Yarım limon suyu ve çok az sıvıyağ ile ızgara edilmiş dolmalık biber 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi)
Çarşamba Öğle
Yoğurt ve limonla pişirilmiş 70 gram makarna Zeytinyağı ve 1 limonun suyu ile tatlandırılmış karışık salata, Yarım limon suyu ve az şekerle karıştırılmış bir kase çilek
Akşam
Maydanoz, yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gram ahtapot, Zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye, 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi)
Perşembe Öğle
40 gram dil peyniri, 30 gram diyet ton balığı, 5 yeşil zeytin ve limon suyuyla hazırlanmış salata, 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi), Muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası
Akşam
Limonla ve domatesle tatlandırılmış 150 gram palamut, Yarım limon ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata, 2 tane haşlanmış patates
Cuma Öğle
Çok az sıvıyağ ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gram rosto 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi), 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye
Akşam
2 tatlı kaşığı sıvıyağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav (70 gram) 120 gram haşlanmış, zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış dil Limon suyu ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata
Cumartesi Öğle
Limon suyuyla tatlandırılmış 120 gram ızgara tavuk 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi) 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak
Akşam
70 gram haşlanmış pirinç, sebze, 20 gram peynir, 30 gram diyet ton balığı, zeytinyağı ve limon sulu salata, Muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılmış domates salatası
Pazar Öğle
70 gram makarnayı pişirip, rendelenmiş 1 limonun kabuğu ve sıvıyağ ile tatlandırın. 40 gram kaşar peyniri serpin. 1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile tatlandırılmış taze fasulye 1 portakal veya greyfurt (C vitamini ve antioksidan açısından çok zengin)
Akşam
Çok az zeytinyağı ve limonla tatlandırılmış 150 gram fırında pişirilmiş balık. 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi) 1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış ıspanak
Limon hakkında bilmedikleriniz!
Limonu sadece salatalarınıza sıkıp, çayınıza ekliyorsanız yazık. Çünkü limon hem pek çok yemeğe sandığınızdan daha fazla lezzet katar hem de zayıflamanızı kolaylaştırır. Limonun hep göz ardı edilen ve önemsenmeyen özellikleri aslında bilinmeye değer. Örnek mi? Limonun içinde bulunan bir madde yağların emilmesini güçleştiriyor! Ayrıca kolesterol sentezini önleyen maddeler de içeriyor. Limon kabuğunda bulunan bir çeşit şeker de yağ yakımını hızlandırıyor. Vücudu temizliyor İdeal tüketim miktarı ne olmalı? Suyunu sıkarak ya da kabuğunu rendeleyerek günde ortalama 4 limon tüketmek gerekiyor. Metabolizmayı, kış aylarında biriken toksinlerden de arındırmakta etkili.
Biliyorsunuz limon, vücudun tüm dokularını genç tutmaya yarayan antioksidanların başında gelen C vitamini açısından da çok zengin. Mineral tuzlar açısından da zengin olduğundan, özellikle mevsim değişimlerinde yaşanan yorgunluğa karşı çok etkili. Asit olduğu doğru ama... Limonun ekşi tadı karşısında suratını buruşturanlardansanız haklısınız. Çünkü limon, asit oranı en yüksek meyve. Ama yine de son derece faydalı. Biraz şeker ya da bal karıştırarak limon suyu içmeyi deneyin. Ya da dilimleyerek portakal gibi yiyin. Ne kadar faydalı olduğunu kısa sürede göreceksiniz. Yüksek oranda sahip olduğu sitrik asit sayesinde (mide bulantısını da önlüyor) midedeki sindirimi hızlandıran enzimlerin harekete geçmesini sağlıyor.
İnanılanın aksine limon, mide yanmasından sorumlu değildir. Limon asitlidir ama mide ortamı limondan daha asitlidir. Bu nedenle içine bir şey katılmamış, saf limon suyu bile mide için zararlı değildir. Ayrıca limondaki yüksek potasyum değeri de asit fazlalığını önleyecek bir reaksiyon oluşumuna sebep oluyor. Kısacası limon sanılanın aksine midenin fazla asit üretmesini önlüyor. Üstelik dezenfektan etkisi de göz ardı edilmeyecek kadar faydalı.
Mujax- Site Admini
-
Mesaj Sayısı : 566
Doğum tarihi : 09/01/91
Yaş : 33
Nerden : DipLerdEn
İsminiz ? : Tuğçe
Takım :
Karalama Defteri : ı$ıklar sönük.
ben neyin nöbetindeyim.
rüzgar bile kesti öfkesini.
ßen neyin isyanındayım ki
hala...
Etkinlik : Sitemizin en çalışkan üyesi : Mujax
Vizyon :
Sitedeki Ün : 16
Puan : 1660
Kayıt tarihi : 01/09/09
C.tesi Ağus. 28, 2010 7:15 am tarafından Dorock Bar
» DOROCK HAFTASONU ETKİNLİKLERİ
Cuma Ağus. 27, 2010 7:27 am tarafından Dorock Bar
» 26 AĞUSTOS PERŞEMBE
Perş. Ağus. 26, 2010 6:38 am tarafından Dorock Bar
» Heaven Can Wait / Metalcore
Çarş. Ağus. 25, 2010 7:43 am tarafından woundedrider
» Heaven Can Wait / Metalcore
Çarş. Ağus. 25, 2010 7:42 am tarafından woundedrider
» 25 AĞUSTOS ÇARŞAMBA - SST @ DOROCK
Çarş. Ağus. 25, 2010 6:23 am tarafından Dorock Bar
» 24 AĞUSTOS SALI 22:30 - OKBAND
Salı Ağus. 24, 2010 7:20 am tarafından Dorock Bar
» 23 AĞUSTOS PAZARTESİ 22:00 - 70LİK
Ptsi Ağus. 23, 2010 7:03 am tarafından Dorock Bar
» DOROCK 22 AĞUSTOS PAZAR 22:00 KIRMIZI
Paz Ağus. 22, 2010 9:18 am tarafından Dorock Bar